失眠可以吃炸蝦仁嗎

失眠患者是可以吃炸蝦仁的，由于炸蝦仁相對油膩一點，失眠患者吃蝦最好吃新鮮的大蝦，做法清淡一點對失眠患者更好。

失眠患者吃點鮮蝦好

鮮蝦中含有豐富的鋅和銅等礦物質，如果長期攝入鋅、銅不足，那么一段時間后，人體就會由于缺乏這兩種微量元素而影響腦細胞的能量代謝及神經系統的調節，內分泌常處于興奮狀態，因而輾轉難眠。在這種情況下，晚餐時多吃一些富含鋅、銅的牡蠣、魚、瘦肉、蝦、鱔魚等食物，能有效改善神經衰弱癥狀，保證良好睡眠。

鮮蝦是補益食品

中醫認為，淡水蝦性溫味甘，入肝、腎經，有補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效，蝦營養豐富，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物，對于消化系統減退或消化系統尚未完全發育的兒童來說，也是很好的補益食品。此外，蝦肉還具有良好的通乳作用，對于新媽媽來說，營養又不油膩的蝦肉也是良好的產后進補食材。

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