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              春天吃什么水果好

              春天吃什么水果好?
              春天 水果
              2021-03-21
              藥匯美精選回答

              春天吃這些水果好

              1、草莓

              草莓是春季養生保健的水果,其中含有人體所必須的維生素B1、B2、礦物質鈣、鎂、磷、鉀、鐵等,還富含維生素C。草莓同時具有很高的食療價值,可分解食物脂肪,有利消化。但是,吃草莓時要注意清洗,先摘掉葉子,在流水下沖洗,隨后用鹽水浸泡5~10分鐘,最后再用涼開水浸泡1~2分鐘。

              2、香蕉

              吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒,保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量。研究發現,抑郁癥患者腦中5&mdash;羥色胺的含量就比常人要少。

              3、葡萄

              葡萄特別適合懶惰的人吃,因為最健康的吃法是不剝皮、不吐籽。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效,就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發現,葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc,進入人體后有85%被吸收利用。

              4、桔

              經常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風的危險。哈佛醫學院的專家們建議人們常吃桔子來降低這些患病概率。但注意每天不要吃超過4個,否則可能出現中醫所說的上火表現,如長口瘡等。

              5、櫻桃

              中鐵含量很高,是特別適合女性吃的水果,有補虛養血的功效。美國研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感?谥腥菀壮霈F異味,擠出櫻桃汁,加水稀釋后涮口,就能幫你消除這個煩惱。

              回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2021-03-21
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