牡蠣可以安神嗎

牡蠣可以安神

1、寧心安神

安神是牡蠣最直接的作用，它具有重鎮定神，安心的功效，現代的社會，人們的生活壓力都是非常大的，神經經常都處于拉緊的狀態，所以我們可以服用牡蠣，它可以使得你的身體得到相對的放松。睡眠不好的然可以嘗試一下牡蠣，尤其是中老年人在食用完牡蠣之后更好的緩解睡眠。牡蠣中所含的多種維生素與礦物質特別是硒可以調節神經、穩定情緒。

2、健腦益智

吃牡蠣還有可以幫助我們提高我們的智力，這主要是因為它里面所含的�；撬�、DHA、EPA是智力發育所需的重要營養素，糖元是人體內能量的儲備形式，能提高人的體力和腦力的活動效率，從而起到護腦、健腦作用。

3、滋容養顏

牡蠣具有美容養顏的功效，牡蠣因為含有鐵與銅，對于女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當有效的。女性常食牡蠣可以保持美麗的容顏。

4、生津益胃

牡蠣殼化痰軟堅，清熱除濕，止心脾氣痛，痢下赤白濁，消疝積塊，它性微寒,同時兼具制酸作用，所以對胃酸過多、或患有胃潰瘍的人更有益處。

5、補鈣的功效

牡蠣又是補鈣的最好食品，它含磷很豐富，由于鈣被體內吸收時需要磷的幫助，所以有利于鈣的吸收。正在發育的青少年可以多食牡蠣。

6、降低三高

牡蠣提取物有明顯抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量，有利于胰島素分泌和利用，又能使惡性腫瘤細胞對放射線敏感性增強，并對其生長有抑制作用。