寒性體質可以泡腳嗎

寒性體質可以泡腳

寒性體質具體表現為面色發白、發青、發暗、發黑等情況的出現，則很有可能代表體內有寒氣，簡單的來說，寒就是血液循環差，身體內的水份過多，身體無法得到正常的代謝。通常對于那些先天性體質偏陰的人群來說，這類人在冬天氣寒，血液循環會變差，在夏天如果經常猛吃冰涼的食物、狂吹冷氣、熬夜等情況的話，是會造成身體偏寒，循環變差，最后慢慢逐漸轉變成寒性體質了。

1、寒性體質要用熱水泡腳，在每天晚上9點這個時間段是泡腳的最好時機，泡腳能夠加快血液循環，把體內的毒素排出體外，也可以在泡腳熱水中加入少許艾葉或者姜片，水溫要控制在40℃左右，大約浸泡5分鐘左右即可。

2、寒性體質可以適當做小型有氧運動，小型的有氧運動會促進血液循環、驅散體內寒氣，比如慢跑、快步走等有氧運動，長期堅持的話能改變寒性體質。

3、寒性體質可以做足部按摩，足部按摩能夠有效加快血液循環，對足部進行點壓式按摩是起到非常不錯的效果。