涼薯可以降低膽固醇嗎

涼薯可以降低膽固醇

1、降低膽固醇

涼薯中富含膠原及粘液多醣類物質，這些物質對于血管來說，是非常好的，可以保持血管的彈性，還能保持體內膽固醇不會多余，降低體內的膽固醇。

2、中和酸堿

涼薯是屬于堿性的食物，人體的酸堿度是需要達到平衡的，若是酸堿度不平衡，還會危及到身體的健康，堿性食物可以中和體內的酸度。

3、預防便秘

涼薯中的食物纖維是非常豐富的，這種物質可以促進腸胃的蠕動速度，從而加快食物的消化，有效預防了便秘。

4、增強免疫力

涼薯中的維生素C含量是非常高的，而且被人體吸收后，不容易流失，從而促使了身體的免疫力，抵抗了疾病的發生。

5、美容養顏

涼薯中的維生素很豐富，這些物質可以促進皮膚的彈性，從而延緩皮膚的衰竭，美容養顏的功效十分有效。涼薯的口感是極好的，而且它所含的營養價值是非常豐富的，可以很好的延緩皮膚的衰老，很適合女性朋友食用。